Quais os alimentos ricos em vitamina D?

Consumir alimentos com vitamina D é essencial durante todo o ano, especialmente, nos meses mais frios.

Nos dias mais soalheiros, dependendo do seu tipo de pele, apenas alguns minutos de exposição solar diária são suficientes para assegurar o aporte diário de vitamina D. No entanto, por vezes é necessário reforçar com a alimentação com vitamina D.

A carência desta vitamina pode ter consequências muito graves para o organismo, por isso, queremos mostrar-lhe como deve proceder em caso de insuficiência de vitamina D. Continue a ler aqui o artigo.