Sabe quais são os legumes ideias para enfrentar o Inverno?
Introduza mais legumes na sua alimentação, estão recheados de nutrientes essenciais e têm poucas calorias. Escolha legumes de época, são mais baratos e são o que o seu organismo necessita para enfrentar esta época de inverno.
Vale a pena relembrar:
- Repolho,
- funcho,
- aipo,
- cebola,
- agirão,
- abóbora,
- acelga,
- canónigos,
- rabanete,
- beterraba,
- cenoura,
- couve-de-bruxelas,
- couve portuguesa,
- couve lombarda,
- espinafre,
- endívia,
- grelos,
- nabiças,
- nabo,
- alho francês.
Viva melhor, mais saudável e feliz.
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