Sabia que a água é importante para a sua saúde oral?

A água permite manter-se hidratado, auxilia a digestão, permite desintoxicar o organismo e garante uma vida saudável.

Os benefícios para a saúde oral também são muitos, como:

• Aumento de produção de saliva;

• Prevenção de cáries e do mau hálito;

• Auxilia na eliminação de restos de comida.

Normalmente tem dificuldades em beber água? Deixamos algumas dicas que o podem ajudar a beber mais água.

Beber água sem esforço:

• Comece e termine o dia com um copo de água;

• Coma comida com temperos (moderado);

• Cada vez que beber café, beba um copo de água;

• Crie um alarme para o relembrar de beber água;

• Beba um copo de água às refeições;

• Beba um copo de água quando toma medicamentos.