Vitaminas: Função, Tipos, Lista e Importância

As vitaminas encontram-se nos alimentos que ingere e são necessárias para funções como o crescimento, o metabolismo e as atividades do sistema nervoso.

Apesar de uma dieta saudável poder fornecer todas as vitaminas de que o seu corpo necessita, os suplementos multivitamínicos podem ajudar se houver uma vitamina que lhe esteja a faltar. No entanto, o seu consumo em excesso pode apresentar efeitos secundários indesejados.

Descubra neste artigo o que são, quais as funções e as principais fontes destas substâncias.