Dicas para Superar a Rejeição de Emprego e Persistir na Procura

Ninguém acha agradável encarar uma rejeição de emprego. Isso não costuma dividir opiniões, o que muda é o grau de dificuldade em lidar com as tentativas frustradas no mercado de trabalho. Mas, seja para solucionar a urgência em conseguir uma contratação ou validar seus esforços em progredir na carreira, esse tipo de obstáculo não deve fazer você desistir. Veja o que é possível aprender com a situação e aproveite as dicas deste artigo para superar os desafios na busca por uma oportunidade profissional.

O que precisa saber sobre rejeição de emprego

Segundo Orville Pierson, coach de carreira e autor de O Networking Eficaz, a rejeição de emprego acontece com mais frequência do que se imagina. Uma pesquisa feita por esse especialista norte-americano contabiliza cerca de 24 recusas até que um candidato médio seja aprovado por quem decide as contratações — e isso no mercado de trabalho estadunidense!

O número de “nãos” que uma pessoa recebe antes do “sim” para ocupar um cargo pode ser até maior na conjuntura do mercado brasileiro, com o impacto da situação econômica nas taxas de desemprego e de abertura de vagas para contratação formal. Portanto, prepare-se para lidar com essa forma de rejeição até conquistar seu espaço nesse cenário altamente competitivo.

Como lidar com a rejeição ao procurar emprego

Você tem um currículo super afinado com uma oportunidade de trabalho e está confiante por perceber sinais de aprovação na entrevista de emprego… até descobrir que a vaga foi preenchida por outra pessoa. É natural sentir uma certa frustração quando isso acontece, mas vale lembrar que a possibilidade de não dar certo sempre fez parte do pacote.

Para não deixar que a rejeição ao procurar emprego prejudique seu desempenho nas próximas tentativas, experimente as seguintes estratégias:

1. Evite levar para o lado pessoal

A vida profissional envolve diferentes tipos de rejeição que nada têm a ver com motivos pessoais. Ao decidir quem tem o perfil profissional mais adequado para preencher uma vaga, a equipe de Recursos Humanos considera várias pessoas com qualificações, habilidades e competências esperadas para o desempenho daquela função, além do tipo de experiência e formação necessária para o trabalho. Além desses fatores, a entrevista serve para entender melhor o potencial de cada concorrente em relação às expectativas para o cargo.

Lembre-se que empresas costumam receber muitas candidaturas e a comparação de perfis pode posicionar alguém à sua frente na concorrência — o que não significa que a pessoa seja melhor do que você, apenas mais alinhada ao que se espera para uma oportunidade em particular.

2. Faça uma reflexão construtiva

Além de entender os fatores que levam a uma rejeição de emprego, é importante reconhecer gatilhos emocionais que podem fazer você ignorar certas dificuldades ou dar um peso maior a elas durante esse processo. Depois, procure se imaginar como a parte contratante e reflita sobre os seus pontos fortes e fracos relacionados ao tipo de oportunidade que você está buscando.

Se possível, peça um feedback sobre os motivos que levaram a equipe de RH a descartar a sua candidatura. Você pode enviar um e-mail à pessoa que convocou você para a entrevista, deixando claro que não se trata de uma reclamação, mas de um interesse genuíno em se aprimorar profissionalmente e aprender com os eventuais erros cometidos naquela etapa.

3. Mantenha a positividade

A constância e a positividade ajudam a recuperar o fôlego (e a autoestima) diante das rejeições ao procurar emprego. As coisas vão ficando mais fáceis à medida em que você entende que esse tipo de recusa não acontece por motivos pessoais e identifica os pontos a serem desenvolvidos nas próximas candidaturas.

Mas você não precisa forçar otimismo enquanto está assimilando as emoções envolvidas nesse processo, apenas procure uma forma mais prática de lidar com os próximos passos. E que tal montar um plano de ação para continuar sua busca? Essa é uma ótima dica para renovar suas energias e manter o foco em seu objetivo.

4. Experimente novas estratégias

Há uma frase famosa, atribuída a Albert Einstein, que define como insanidade “fazer sempre a mesma coisa e esperar um resultado diferente”. Mas, mesmo que o físico alemão jamais tenha dito isso, vale a pena se inspirar nessa ideia e testar novas abordagens para evitar a rejeição de emprego.

Por exemplo, você pode modernizar o seu currículo e escrever uma carta de apresentação atraente, além de aproveitar os recursos do OnlineCurrículo para personalizar esses materiais de acordo com cada candidatura. Outra tática é se importar menos com o resultado e se empenhar em manter interações impecáveis ao longo do processo — afinal, o networking com quem tem poder de decisão também ajuda a abrir portas no mercado de trabalho.

5. Aproveite a aprendizagem e persista!

A mente humana não vem com um botão para desativar a sensação de fracasso ou outros sentimentos desagradáveis que acompanham uma rejeição de emprego, mas você pode aprender a tolerar os muitos “nãos” que vai receber antes de uma proposta de contratação.

Ao longo desse processo, você vai começar a se sentir mais confortável em uma entrevista de emprego, sabendo se valorizar e manter uma ótima comunicação interpessoal, além de desenvolver a sua inteligência emocional e reforçar outras habilidades importantes na vida profissional, tais como autoconfiança, flexibilidade e resiliência. Então, não desista de sua busca e siga aprendendo até conquistar um emprego à altura do seu potencial!